Что пить за рулем?

Кофе? Лишняя нагрузка на сердце. Если вы только что сели за руль после автошколы, Петербурги без того преподнесет вам немало сюрпризов, повышающих адреналин в крови и заставляющих сердце биться быстрее. Восстановление навыков вождения после перерыва в этом отношении немногим отличается. Кроме того, тонизирующее действие кофе сохраняется очень недолго, поэтому пить его перед поездкой и по время длительного автопутешествия просто неэффективно.

Энергетики? Ваш инструктор по вождению
по утрам тоже их пил? Не стоит повторять чужие ошибки. Недостатки те же, что и у кофе: эффективность низкая, через час-полтора спать хочется втройне. А вред для здоровья в целом еще больше, чем от кофе.

Кола - та же ловушка благодаря тому же кофеину. Только этот недостаток усугубляется двумя дополнительными – сахар и еще раз сахар (в одной полуторалитровой бутылке – 36 (!) чайных ложек сахара). После такого «жидкого тортика» пьем еще больше, организм активно выводит жидкость, результат, неожиданно - обезвоживание.

Результат во всех трех случаях – концентрация внимания падает, скорость реакции тоже.

Поэтому, перед выездом лучше выпить небольшую чашку зеленого чая – он тонизирует даже лучше кофе и всех вышеперечисленных напитков, при этом (в умеренных дозах) не вредит здоровью. Если не вкусно, можно с медом. Если совсем невкусно, можно черный.

А с собой в машину возьмите бутылочку чистой питьевой воды без вкусовых добавок. Это самый безопасный и эффективный способ утолить жажду, не рискуя навредить здоровью. Еще хорошие новости: это гораздо дешевле газировки и энергетиков.